Gândire slabă

Nu am să înţeleg vreodată femeile care ţin cure de slăbire şi se înfometează. De fapt, nici nu trebuie înţelese, altfel nu vor înceta vreodată să-şi facă rău.
Zilele trecute vorbeam cu o prietenă care se plângea că s-a îngrăşat substanţial şi că vrea să slăbească. Şi tipa avea un plan: cura de slăbire X. Nu dau nume, deşi pentru mine toate curele de slăbire sunt egale cu zero.
Mi se pare o ipocrizie greu de descris în cuvinte să ţii o cură de slăbire. Sincer, dacă tot nu-ţi place cum arăţi, de ce nu încerci să îţi schimbi stilul de viaţă?

Sunt săli de fitness, sunt diete speciale pe care le ţii o viaţă întreagă şi îţi fac mai mult decât să te scape de câteva kg în plus. Nu cred nici în prafuri-minune, nici în pantalonaşi lipiţi pe grăsime care, vezi-doamne, îţi topesc grăsimile. Hai las-o baltă!
Vrei să slăbeşti? Simplu: fii mai atentă la ce bagi în gură (mă refer la alimente, bineînţeles). Renunţă la a mânca kg întregi de dulciuri. Nu îţi spune nimeni să nu mai mănânci ciocolată cât trăieşti, dar înloc de o ciocolată întreagă, mănâncă 2 pătrăţele.
De ce critic atât de mult curele de slăbire? Pentru că te îndeamnă să nu mănânci aproape nimic. Nu mă înţelege greşit, dar creierul tău are nevoie de cel puţin 150 de carbohidraţi pe zi ca să poată funcţiona. În medie, ai nevoie de 250-300 de carbohidraţi (sau glucide, e tot una) ca să poţi să gândeşti, să faci mişcare, să trăieşti normal şi sănătos.
Nu-mi spune tu mie că dacă mănânc dimineaţă un ou şi o felie de pâine prăjită cu o linguriţă de unt de arahide am să fiu în stare să gândesc la serviciu sau facultate minim 6 ore! Şi că mă pot duce la culcare la ora 12 noaptea cu doar o cană de iaurt?!
Dacă vrei să slăbeşti, draga mea gogoşică, atunci trebuie să ştii că mai mult de 1 kg pe lună nu e sănătos să dai jos. Hai să zicem 2 kg maxim. Trebuie să faci mişcare, nu să-ţi pui fundul în taxi sau în maşină şi să ajungi fulger la serviciu, în cealaltă parte de oraş.

Mai mult chiar, dacă scoţi pâinea de tot, pe termen lung, o să te afecteze. În schimb, învaţă să mănânci câte puţin din fiecare, dar cu măsură, fără să combini pâine cu făinoase sau cartofi. Carne ai nevoie de 70 g/zi. Lactate şi legume, fructe sunt un must-have.
Şi ce e cel mai important: dacă vrei să slăbeşti, fă-o pentru tine, nu pentru altcineva. Poate aşa înveţi să te şi păstrezi în greutate, iar pe termen lung, crede-mă că o să te ajute. Cel puţin viitorul tău soţ sau prieten nu va fi uimit să vadă cum tipa sexy care l-a cucerit acum câţiva ani s-a făcut cât un munte – caz care s-ar întâmpla dacă ai ţine cure de slăbire şi ţi-ai da metabolismul peste cap.
În schimb, dacă te decizi să-ţi schimbi treptat stilul de viaţă, atunci organismul se va adapta uşor la noile schimbări, la noul regim. Şi nu vei mai avea surprize neplăcute. Vei şti că schimbarea vine în primul rând pentru tine, nu pentru alţii, iar fericirea ta va fi pe primul loc.
În altă ordine de idei, sunt dezamăgită de majoritatea femeilor. De ce au unele femei o gândire atât de slabă?

Comments
4 Responses to “Gândire slabă”
  1. relansat spune:

    foarte corect articolul … cu mici amendamente. dar e ok per total. ideea e sa gasesti alternative; de exemplu, eu mananc paine numai cu secara. cand mi-e pofta de ceva dulce, mananc o patratica de ciocolata sau jumatate de kinder bueno. daca mai vreau, ma duc la frigider si iau o lingurita de miere de albine. si tot asa mai departe. sportul face minuni. am scris si la mine pe blog. fara un pic de sport, nu faci nimic.

  2. Roxana spune:

    @relansat: de data asta sunt de acord cu tine. Fără mişcare măcar jumătate de oră pe zi sau chiar o oră de activitate fizică, eşti o legumă, consumi degeaba oxigenul.

  3. noname spune:

    fara miscare? … lasati miscarea … 1 ora de gandit pe zi si slabesti ceva de speriat … surprinzator pt unii dar sa stiti ca la „UAMENI” creierul consuma cu 70% mai multa energie decat toti muschii la un loc …

  4. Roxana spune:

    @noname: băi, creierul e ceva soft… Multe l-au pus pe stand by de ceva timp . Eu le trimit la mişcare.😀

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

  • Meta

  • Arhive

  • Categorii

  • Sa pastram Romania curata!
  • Evenimente Iasi, Articole legate de Iasi, Interviuri Iasi
%d blogeri au apreciat asta: